Závěsná akrobacie na šálách

Lucie Mičková Kovářová


ZAČÍNÁME V PONDĚLÍ 30.9. 2024 

Lekce na ZŠ Waldorf
Lekce na ZŠ Waldorf

Lekce

Pravidelné lekce probíhají v Ostravě v SVČ Ostrava Zábřeh a  na pobočce ZŠ Waldorf Ostrava Přívoz 

                 

 

Pobočka SVČ Zábřeh 

Všechny informace k lekcím v SVČ jsou na webu www.svczabreh.cz 

Dozvíte se, jak se přihlásit, kde zaplatit a vše co je potřeba.


Středisko volného času Ostrava-Zábřeh, příspěvková organizace
Gurťjevova 8
700 30 Ostrava-Zábřeh


Pobočka ZŠ  Waldorf 


Waldorfská základní škola a mateřská škola Ostrava 

Na Mlýnici 611/36,

70200 Ostrava 



Flexi

ČTVRTEK

16.30 - 17.30 (Pro všechny kategorie)



 

Trénink Flexi je zaměřen pro klienty závěsné akrobacie, tanečníky či netanečníky všech kategorií i věku. Hlavním zaměřením těchto lekcí je zvyšování síly, zpevňování a následná flexibilita celého těla. Lekce Flexi fungují jako prevence proti svalovému poranění. Náplní hodiny je protahování svalů a zároveň snížení svalového napětí, také zvyšování kloubní pohyblivosti, pružnosti zad a současně i uvolňování psychické tenze. Jednotlivé hodiny se budeme soustředit buď na celé tělo nebo se zaměříme pouze na dané oblasti (nohy či záda). Nemusíte se bát, že Vás lektorka bude tahat do krkolomných pozic, budete cvičit dle svých možností a schopností.


BUNGEE FIT

 Lekce probíhají na pobočce SVČ Zábřeh 

www.svczabreh.cz